¿cómo la microdosis de cannabis puede ayudar para la ansiedad, estrés u otras molestias físicas y mentales?
Investigamos a fondo el tema y hablamos con expertos profesionales en cannabis para la creación de esta guía paso a paso sobre la microdosis y cómo puede ayudarnos en el día a día y en general a mejorar la calidad de vida.
¿Qué es la microdosis?
La microdosificación es la práctica de tomar cantidades muy pequeñas de una sustancia o medicamento para una experiencia funcional. El término se hizo popular hace unos años en referencia a los psicodélicos, específicamente a los profesionales de Silicon Valley que estaban practicando microdosis de LSD para aumentar la creatividad y la productividad.
Cuando se trata de hierba, la microdosificación funciona de la misma manera. Las personas consumen pequeñas cantidades de cannabis para beneficios médicos con efectos psicoactivos muy limitados. Una porción de cannabis microdosificada es típicamente de alrededor de 2.5 a 5 mg, pero puede ser tan baja como 1 mg.
“El tamaño de una microdosis puede variar por paciente o consumidor ya que cada individuo tiene una tolerancia diferente», dice Andrew Mieure, consultor de consumo social y fundador de Top Shelf Budtending. “En términos generales, cualquier dosis de 1 mg a 5 mg para productos comestibles, o plones extremadamente pequeños de concentrados, pipa, porro o vaporizador es una microdosis.”
El cannabis afecta a todos de manera diferente, 1 mg puede afectar a una persona mucho más de lo que 5 mg afecta a otro. La clave es no sentir ningún efecto psicoactivo intenso o los efectos secundarios tradicionalmente «negativos» del cannabis, como la somnolencia, aceleración mental, pérdida de memoria a corto plazo, etc.
En el mundo de la marihuana recreativa, se llama micro-servicio y se usa en situaciones sociales de manera similar al alcohol. Actúa como un lubricante social sin llamar demasiado la atención de los que están alrededor, es más una ayuda interna y personal para algunas personas que sufren de estrés y ansiedad, se siente un alivio inmediato y todo alrededor se vuelve más bonito, entendible, soportable y divertido; la comida sabe mejor, no hay ninguna dolencia física y de repente se empieza a crear una vibra más notable con las personas y el ambiente.llamar demasiado la atenciel 200 sustancia o medicamento crecimiento desde el 2016 hasta el 2021.olombia, y los pronhasta el 200
“El cannabis puede actuar como un ‘lubricante social’ al inhibir los típicos sentimientos de ansiedad que de otro modo se sentirían sin la presencia de cannabis en el sistema de la persona «, dice Mieure.
La microdosis de cannabis también es ideal para los nuevos usuarios. Muchas personas están probando el cannabis por primera vez ahora que el proceso de legalización va en aumento en muchos lugares y cada vez se desestigmatiza más.
Pero, a menudo, los nuevos integrantes del mundo del cannabis, prueban por primera vez productos y variedades que son demasiado fuertes con altos niveles de THC en un método incorrecto para alguien que nunca ha probado. Desafortunadamente, muchos de estos novatos tienen efectos psicoactivos y corporales demasiado altos, pasan un mal rato y deciden que la hierba no es adecuada para ellos. Pero, si probaran cannabis en una microdosis, lo más probable es que tengan una mejor experiencia con sensaciones suaves y agradables de alivio, aumentando así su curiosidad por seguir probando marihuana.
Cómo la microdosis de cannabis ayuda a la ansiedad
La microdosificación de cannabis es una excelente forma de tratar la ansiedad con un producto totalmente natural y cero invasivo con nuestro sistema.
Hay que tener en cuenta que cuando se trata de THC y ansiedad, menos es definitivamente más. Ingerir demasiado THC puede aumentar la ansiedad y causar síntomas como:
-Paranoia
-Transpiración
-Aumento de la frecuencia cardíaca
-Problemas para dormir
Sin embargo, el THC tiene efectos ansiolíticos si se toma en porciones microdosificadas. Se realizó un estudio en 2014 donde a los hombres encarcelados con ansiedad y trastornos del estado de ánimo se les administró una dosis baja de un cannabinoide sintético para los síntomas de Transtrosnos de Estrés Post Traumatico. Después de recibir solo 4 mg de cannabinoide, la mayoría de los participantes tuvieron una «mejora significativa» de los síntomas de TEPT, que incluyen insomnio, pesadillas, síntomas generales y dolor crónico.
Andrew Mieure dice: «Personalmente he estado usando técnicas de microdosis durante muchos años en el tratamiento de mi trastorno de pánico severo, trastorno de estrés postraumático y trastorno de ansiedad generalizada (TAG). En mi experiencia, el consumo de cannabis con trastorno de pánico puede ser como ‘caminar sobre la cuerda floja’, lo que significa que si tengo mucho cannabis, se activa mi pánico y es una experiencia miserable que tengo que soportar. Si bien la dosis correcta (o inferior) puede hacerme sentir menos ansioso y menos propenso a los desencadenantes del pánico, hacer que mi mente propensa a la ansiedad sea soportable «.
Cómo microdosificar cannabis para la ansiedad
Hay muchas opciones para la microdosificación de marihuana. ¿Qué es lo mejor: fumar, vapear, o comer un comestible? ¿Qué pasa con el porcentaje de THC? ¿No estamos olvidando CBD y terpenos?
Para mantener la dosis baja y precisa, recomendamos dejar de fumar y optar por vaporizar o consumir alimentos, gotas o aceites. Además, busque productos con bajos niveles de THC y altos niveles de CBD, especialmente con una proporción igual de 1: 1 de THC: CBD.
Para la ansiedad / pánico, normalmente recomendamos la regla ’10 / 10 ‘, que es una cepa con menos del 10 por ciento de THC y más del 10 por ciento de CBD.
Probablemente haya escuchado que el CBD no es psicoactivo y, por lo tanto, no produce ningún efecto secundario, lo cual es cierto. Entonces, los productos que solo contienen CBD también son una opción para la ansiedad.
Sin embargo, las porciones microdosificadas de THC también son buenas para la ansiedad, por lo que no deben ignorarse por completo. Además, el CBD ayuda a contrarrestar los efectos del THC, dando a los productos con una relación 1: 1 o similar de THC: CBD una agradable experiencia suave y productiva. Los productos con alto contenido de CBD no deben inducir paranoia cuando se microdosifican y proporcionan los máximos beneficios de una dosis mínima.
Tenemos algunos consejos detallados sobre microdosificación de cannabis para la ansiedad: Por lo general, una buena microdosis para la ansiedad comienza con el planeamiento de consumo. Asegúrese de estar en un «espacio seguro» donde se sienta cómodo y no abrumado. Intente siempre ser muy intencional con respecto a su consumo e intente estar en el mejor estado mental posible antes de consumir. Si tiene sentimientos abrumadores, efectos secundarios o una intensidad demasiado alta, eso significa que ha consumido una dosis muy alta de cannabis. Reduzca el tamaño de la dosis hasta que desaparezcan todos los efectos indeseables y aumente la dosis según sea necesario.
¿Qué cepas son buenas para la ansiedad?
Cepas como Stress Killer, Dance World y Royal Medic son geniales para microdosificar y controlar la ansiedad, el estrés o los malestares físicos en general debido a sus bajos niveles de THC y altos niveles de CBD.
«El contenido de terpenos en el cannabis es lo que ayuda a crear diferentes efectos de ‘cabeza’ o ‘cuerpo'»,. Específicamente para la ansiedad, sugerimos que busquen variedades altas en ‘linaloo’, que generalmente tiene un aroma dulce y floral. Este mismo terpeno se encuentra en altas concentraciones dentro de la planta de lavanda, y otras aromáticas naturales prestando sus características sedantes y de reducción de la ansiedad. Además, se ha demostrado que el linalool inhalado bloquea las respuestas de pánico en el cerebro «.
El Beta-cariofileno es también fantástico para este propósito, tradicionalmente se encuentra en clavo de olor, pimienta negra y canela. Huele picante, amaderado y herbáceo y puede ayudar en caso de que tenga un episodio de pánico después de haber consumido altas cantidades de cannabis.
Además, hay algunos terpenos y cannabinoides que desea evitar si es propenso a la ansiedad. Según Mieure, los terpenos mirceno, terpinoleno y limoneno en realidad pueden causar ansiedad. También dice que evite las cepas con altos porcentajes de THC o que contengan el cannabinoide THC-V.
Productos para microdosis para la ansiedad
Cualquier producto puede ser microdosificado si está tomando menos de 5 mg, por eso es muy importante ser cuidadoso y preciso con el gramaje de la hierba que va a consumir y el método de consumo ya que esto influye directamente en los efectos que va a causar. Si quiere hacer de la microdosis parte de su vida para la ayuda de desordenes hormonales, ansiedad, estrés o molestias físicas en general, las cepas medicinales pueden ayudar mucho, una gramera es perfecta para medir con exactitud la cantidad de hierba a consumir, la pipa es una gran herramienta para consumir pequeñas dosis de cannabis aunque nosotros preferimos siempre, y sobre todo en este caso, la vaporización, existen mucha variedad de vaporizadores, de hierbas secas, concentrados, mixto, de bolsillo o de escritorio. Las posibilidades son muchas y la mejora en la calidad de vida es notable.
El cannabis en microdosis es el mejor método para el tratamiento de muchas situaciones o desordenes personales. Para obtener más información, o si tiene dudas de algún caso personalizado por favor contáctenos en nuestro Fan Page Oficial de Facebook, nuestro equipo de trabajo estará feliz de ayudarlo.
Buenos humos para todos, Sativa.
