El cannabis puede ayudarte a conciliar el sueño más rápido y profundo, relajarte y recuperar tus horas de sueño, esto es todo lo que debes saber del uso de la marihuana para dormir.
Dormir es uno de los placeres más grandes de mundo, y una necesidad para tener buena salud física y mental. Hoy en día para la muchos adultos del mundo es una de las cosas más difíciles de conseguir. Ahora con la legalización del cannabis en muchos lugares de mundo puede ser una gran alternativa natural para conseguir mejor calidad de sueño.
De acuerdo con estudios, entre 30 y 40% de las personas tiene algún tipo de insomnio y problemas para dormir, y aunque no parezca un problema demasiado grave, unas 1,500 muertes y más de 100,000 accidentes de coche están relacionados con este problema y suceden cada año.
Todos sabemos que dormir bien es esencial para mantener un buen funcionamiento (y no querer matar a todos en la oficina), pero parece que eso se está volviendo cada vez más difícil, y todo es culpa de nuestro estilo de vida y del estrés crónico que la mayoría de adultos padecen, pero eso no quiere decir que la única opción sea resignarnos a dar vueltas en la cama, ver el techo, contar ovejas hasta que salga el sol o utilizar pídoldoras para dormir cargadas de químicos que pueden llegar a ser perjudiciales para la salud.
Algunos expertos dicen que la cura está en la marihuana medicinal.
«La marihuana es una ayuda eficaz para dormir porque restablece el ciclo de sueño natural de una persona, que a menudo no está sincronizado con nuestros horarios en el estilo de vida moderno de hoy», dice el Dr. Matt Roman, un médico especializado en marihuana.
Un estudio publicado en el journal Complementary Therapies in Medicine incluso encontró que las ventas en medicamentos para el insomnio bajaron una vez que se comenzó a legalizar el uso recreativo de la marihuana y encontraron que son más las personas que prefieren recurrir al cannabis como tratamiento para dormir.
La marihuana reduce la frecuencia del ciclo REM, lo que significa que sueñas menos, y tienes menos pesadillas, por lo que hay menos posibilidades de que te despiertes a la mitad de la noche y tus horas de sueño sean interrumpidas, evitando que puedas descansar bien.
Entonces ¿Puedes usar marihuana para dormir mejor? Lo primero que debes saber es que hay distintos tipos de marihuana, algunos tienen un efecto energizante, pero otros tienen un efecto sedante que te ayuda a relajarte, calmarte y conciliar el sueño más rápido y profundo.
El THC en la marihuana, que es lo que produce el “high”, también ayuda a inducir el sueño, así que, para que funcione, necesitas un tipo de marihuana que tenga tanto CBD (que es el que tiene los beneficios médicos), como THC, pero esta no es una medida que puedes usar por siempre, ya que el sueño REM es una función cognitiva importante y suprimir eso podría llegar a afectar tu calidad de sueño.
Todo depende de la dosis que utilices, la frecuencia y la genética que vayas a consumir.
Existen muchas pruebas anecdóticas de que la marihuana mejora el sueño. En especial un grupo de científicos israelíes recientemente intentó comprender mejor si la marihuana podría ayudar a los pacientes con dolor crónico a dormir, en su estudio, publicado en la revista médica BMJ, descubrieron que, a corto plazo, la marihuana rápidamente ayudó a los participantes con insomnia a quedarse dormidos durante la noche y tener mejor calidad de sueño.
El estudio también encontró que puedes generar tolerancia a la marihuana, por lo que debes usarla con moderación.
Esto es lo que debes considerar antes de intentarlo:
- La marihuana sigue siendo ilegal en muchos lugares, así que ve con cuidado.
- Es importante que hables con un médico sobre tus ciclos de sueño y las circunstancias en las que puedes recurrir a la marihuana como una ayuda para dormir.
- El uso de medicamentos o drogas para dormir no es recomendado a largo plazo, ni siquiera cuando se trata de algo natural.
Fuente: https://www.gq.com.mx/
